Praxis Hildegard Blabsreiter
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Rosenheim
Das Essverhalten ist eng mit der inneren Gefühlswelt und mentalen Mustern verknüpft – Ernährung lässt sich daher nicht isoliert betrachten.
Körper, Geist und Seele wirken im Essverhalten untrennbar zusammen. Erst wenn alle drei Ebenen Beachtung finden, wird verständlich, warum sich Ernährungsgewohnheiten nicht allein über Willenskraft verändern lassen.
Der Körper zeigt durch sein Verlangen oder Blockaden, was auf der psychischen Ebene Aufmerksamkeit einfordert. Gedanken, tief sitzende Glaubenssätze und unbewusste Emotionen können diese körperlichen Reaktionen auslösen. Die psychologische Ernährungsberatung setzt genau dort an, wo die Signale des Körpers wieder verständlich gemacht werden.
Der Geist – die mentale Ebene – fungiert als Steuerzentrale im Alltag. Hier laufen bewusste Gedanken, aber auch tief sitzende, oft unbewusste Konditionierungen zusammen. Das Essverhalten wird maßgeblich über Glaubenssätze, immer wiederkehrende Verhaltensmuster und den inneren Kritiker beeinflusst.
Die Seele beheimatet die Emotionen, die bei Überforderung oft nach kompensatorischem Essen verlangen. In der therapeutischen Unterstützung geht es darum, diesen emotionalen Antreibern wertfrei zu begegnen. Erst wenn Gefühle sicher reguliert und verarbeitet werden dürfen, verliert das Essen seine Funktion als Ersatz für das, was wirklich fehlt.
„Ernährung ist keine reine mentale Steuerung. Erst wenn alle drei Bereiche Beachtung finden, kann echte Erleichterung eintreffen. Wenn der Körper genährt, der Geist geklärt und die Seele verstanden wird, verliert das Essen seine Funktion als emotionales Ventil."
Ernährung wird nicht nur körperlich, sondern auch maßgeblich durch die psychische Ebene gesteuert. Verhaltensprägungen aus der Kindheit, Lernerfahrungen und Gewohnheiten sind tief im Gehirn verankert – und wirken oft unbemerkt im Alltag weiter.
Das eigene Essverhalten spiegelt häufig den inneren Zustand wider. Stress, Anspannung, Langeweile oder unverarbeitete Gefühle zeigen sich in Mustern wie Heißhunger, unkontrolliertem Essen oder Appetitlosigkeit – der Blick auf diese Muster macht das Unsichtbare sichtbar.
Hinter festgefahrenen Essgewohnheiten stehen oft emotionale Blockaden: alte Prägungen, ungelöste Konflikte oder das Bedürfnis nach Trost und Sicherheit. Diese Blockaden lassen sich nicht durch Ernährungspläne lösen – sondern durch achtsame, therapeutische Begleitung.
Statt Kalorien zu zählen, betrachten wir das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. So entsteht ein tieferes Verständnis für die eigenen Bedürfnisse – und die Grundlage für eine eigenständige, gesunde Beziehung zur Ernährung.
Tiefere Auslöser für ein verändertes Essverhalten können Frustessen durch Kompensationsverhalten oder das Bedürfnis nach Belohnung sein. Die Begleitung setzt an diesen Auslösern an – nicht an Verboten.
Durch achtsame Selbstbeobachtung werden die eigenen Essmuster, Auslöser und Bedürfnisse erkennbar. Was bisher automatisch ablief, wird bewusst – und damit veränderbar.
Wenn Essen als Ventil für Anspannung dient, braucht es neue Wege der Entlastung. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um mit Stress und belastenden Gefühlen umzugehen – ohne dass das Essen diese Aufgabe übernehmen muss.
Durch systemische und lösungsorientierte Interventionen werden ungesunde Gewohnheiten bewusst gemacht, um sich selbst besser verstehen zu können. Dieser Prozess kann dabei unterstützen, verfestigte Verhaltensmuster positiv zu verändern.
Die psychologische Ernährungsberatung unterscheidet sich grundlegend von der klassischen Ernährungsberatung – beide haben ihre Berechtigung, verfolgen aber unterschiedliche Ansätze.
Im Mittelpunkt stehen Nährwerte, Ernährungspläne und die medizinisch-diätetische Optimierung der Nahrungsaufnahme – etwa bei organischen Erkrankungen. Sie wird von Ökotrophologen, Diätassistenten und Ärzten durchgeführt.
Im Mittelpunkt steht der psychologisch-therapeutische Ansatz, erlernte Verhaltensweisen zu entschlüsseln, die Verbindung zwischen Gefühlen und Essverhalten bewusst machen und emotionale Auslöser therapeutisch begleiten – auf Basis meiner Heilerlaubnis im Bereich der Psychotherapie.
Die ganzheitliche und psychologische Ernährungsberatung in dieser Praxis erfolgt auf Basis der Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (HeilprG).
Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass dieses Angebot keine medizinische Ernährungsberatung bei organischen Erkrankungen wie z. B. Diabetes, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Stoffwechselerkrankungen darstellt und keine ärztliche oder ökotrophologische Behandlung ersetzt.
Bei klinischen Essstörungen mit Krankheitswert dient die Beratung ausschließlich als begleitende Unterstützung nach Absprache mit den behandelnden Ärzten oder Fachtherapeuten.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Psychologische Beraterin (VFP) arbeite ich nach den ethischen und fachlichen Standards des Verbandes – mit dem Ziel einer rechtssicheren, qualitätsgesicherten und verantwortungsvollen Begleitung meiner Klienten.
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